先日得する人損する人っていうテレビ番組で
ポッコリお腹を引っ込めるダイエット法っていうのがやってました。
たった3週間で実験に参加したお笑い芸人さんなどが腰にくびれができたり
お腹がへこんで今まで自分の足の指みれなかったのが見れたりとか効果が表れていました。
その方法は帳消しダイエット。
食べたいものを好きなだけ食べてもいいけど
プラス一品するだけでカロリーを帳消しにできるそうです。
食べ合わせが大事ってダイエット法です。
例えば、ハンバーグ。
ハンバーグには大根おろしを食べると無駄なく脂肪燃焼をして
カロリーを帳消しになるそうです。
さっそく実践
それに高橋克典さんが言っていた、股関節を回すインナーマッスルトレーニングをやって
効果が出てましたね。
なのでこのうち、簡単にできるインナーマッスルトレーニングを始めました。
うちの子も真似し始めましたがつまらないらしくて、邪魔しに来ますｗ
おいおい、パパいつまでもかっこいいほうがいいだろ～って言っても
効果なしｗ
目先の遊びのほうが大切だよね。
食欲の秋、食欲の欲望を抑えられない。
お腹が最近出てきて服で隠してる。
それなので本買って帳消しダイエットしないとな。
検索しても出てこないｗ
売り切れかも、とほほ