腸がすべてという
なんとも極端な題名の本を読みました。
お腹の調子が昔から気になるパパには、
読みたい内容が書いてあってよかったです。
今までの本は、腸に良い食べ物はこれだ！
って感じの本ばかりでしたが、
この本の良いところは、食べ合わせで
腸に負担がかかるかからなないが分かったという内容です。
ファスト、スロー、ニュートラル。
この三つに食べ物を分けて、
ファストとスローを同時に食べないことをお勧めしています。
ファストとスロー一緒に食べると腸の中で渋滞が起こり、
通常の１０倍の毒素が腸に充満し、
腸に負担がかかるそうです。
どれがファストなのかや、人間なので１００％守らなくていいよ。
って感じの心にも負担のない文章が印象的でした。
これは続けられそうです。
アダムスキーさん、素晴らしい。